情緒——每天都支配著一個人的行為，面對日常生活及工作中的各種問題，每個人或多或少都會積累這些小情緒，情緒問題需要面對才能解決，壓力歸根到底也是一個情緒問題。

你有管理好自己的情緒嗎？

情緒是有雙面性的，有正面的情緒自然也就有負面的情緒，正面的情緒能讓你在日常生活中遇到困難依舊能迎面而上，負面的情緒是生活和工作的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業蒙上一層陰影。

每個人不同時期都會有不同的情緒，而情緒往往是直接影響到我們自身的實際工作效率，通過合理的溝通情緒、解析情緒，讓我們自己成為情緒的“管理者”。

為了進一步與廣大企業家共同探究情緒解析，更好的排解日常生活壓力。本次由東莞市科學技術協會指導，東莞科技進修學院主辦，亮金網絡和城大教育的聯合承辦，在天安數碼城，為友鄰企業提供本次公益的溝通情緒解析講座（關愛科技工作者心理講座第13場）。

本次講座通過心理學、腦神經科學和醫學的研究，幫助學員理解焦慮，預防焦慮和有效干預焦慮。

課程大綱：

一、情緒是什么鬼？情緒和腦神經；
二、體驗溝通中的行為、想法和行動的矛盾之處；
三、溝通中大腦發生著什么；
四、練習慈悲對話；
五、練習更多在溝通中管理情緒的有效方法。

課程時長：120分鐘
課程時間:4月2日下午15:30～17:30
課程地點:天安數碼城招商中心1號風景會議室

課程簡介：

一、情緒問題需要面對才能解決，壓力歸根到底也是一個情緒問題；
二、通過前沿的心理學、腦神經科學和醫學的研究，幫助學員理解焦慮，預防焦慮和有效干預焦慮；
三、溝通是有效檢驗一個人情緒管理能力的試金石。

指導單位：東莞市科學技術協會
主辦單位：東莞市科技進修學院
承辦單位：亮金網絡 城大教育 恒緣心理

主講人：何曉宇

□ 城大教育合伙人、心理學總導師
□ 恒緣心理學應用機構創始人，合伙人
□ 中科恒緣科技有限公司，席心理學家
□ 牛津大學正念中心MBCT療法種子師資（完成1、2、3階段）
□ 中國人社部心理咨詢師（CETTIC）師資認證
□ 中國人社部CETTIC心理危機干預能力認證
□ 中國人社部EST-EAP師資認證
□ 中國人社部PAT-EAP師資認證
□ 東莞心理衛生協會副會長

誠邀單位：
天安數碼城各級業主、亮金長期合作伙伴